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    全國多地升級中高風險地區!大家該做好哪些防護措施保護自己?

    健康|來源:人民網2021-08-02 09:19:59|網絡編輯:李惠惠

    當前全球疫情起伏反復,國內部分地區發生聚集性疫情,警鐘再次敲響,疫情風險就在身邊。尤其是正值暑期,是旅游、出行、聚會的高峰期,人員往來頻繁、流動性大,個人防控工作不能有絲毫松懈。對此,上海疾控中心的主任醫生吳寰宇表示,目前這波新冠疫情形勢嚴峻,非必要不外出,請大家不要前往國內疫情中高風險地區。如果出行,一定要做好個人防護、手部消毒等,每日需開展自主健康監測。

    天氣再熱也要佩戴好口罩

    酷暑時期,不少人都感覺戴上口罩后,悶得慌、呼吸費力,為此,很多人都選擇將口罩戴成“半開半閉”狀態。針對這一問題,上海疾控中心強調,悶,才是做好防護的正常表現。隨著口罩防護能力的升高,空氣通過口罩的“門檻”就越高,呼吸阻力也在不斷加大,當環境溫度較高時,呼出氣體的熱量無法及時散去,就像一個糟糕的交通堵塞,應該疏散的車輛無法離去,反而使堵塞越來越厲害。熱量和水汽盤亙在口鼻部,自然會覺得又悶又熱。

    那么,如何可以解決夏季戴口罩悶熱這一情況呢?首先要掌握好戴口罩的時機。在家中、室外、私家車內、室內通風良好且人員較少等情況下,可不佩戴口罩。在室外,與他人保持足夠社交距離,一般無需佩戴口罩。但是,室內公共環境下,請一定要規范佩戴口罩!

    此外,還可創造舒適的佩戴條件。在公交地鐵、醫院、室內公共場所,一般都會有空調、風扇,可以有效降低溫度,緩解悶熱。在人群擁擠的集市等場所,可利用手持小風扇降溫、或在陰涼處緩解悶熱。

    值得注意的是,不要為了緩解戴口罩的悶熱選擇有閥門的口罩。有閥門的N95口罩在用于疫情防控上,存在隱患。假如佩戴者為新冠感染者,呼出氣體不經過濾直接排出,容易給他人造成感染風險。除非患有慢性阻塞性肺疾病,如肺氣腫、老慢支等,且明確未感染新冠病毒,一般不建議使用有閥門的N95口罩。

    最后還是要牢記“防護第一,舒適第二”的原則,切莫不戴口罩出入人流密集的公共場所。

    接種疫苗后依舊要做好個人防護

    是不是接種了疫苗就不用做個人防護呢?這個說法是錯誤的。北京疾控中心表示,雖然疫苗接種是預防疾病最有效的措施,但是接種了疫苗不等于進了“保險箱”,接種疫苗后雖然可以產生免疫力,可以大大降低感染風險,但任何疫苗保護作用不可能是100%,部分人接種后有可能不產生足夠抗體,仍然會有感染風險。

    所以,即使打完疫苗,仍要做好個人防護不放松,科學佩戴口罩,勤洗手,常通風,盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。自覺遵守防疫措施,在商場、超市、酒店、影劇院、體育場、公交車、地鐵、機場候機室等公共場所,配合做好戴口罩、驗碼測溫、一米線等防控措施。 (綜合上海疾控、北京疾控微信公眾號消息)

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